昨晚我依然在做清理脈輪的功課，也許是因為常做淨化的關係吧？
發現自己的脈輪比之前乾淨了些，也因此減少了不少淨化的時間。
昨晚也有出現脈動的現象，而這次的脈動位置來到了背部，
和之前的脈動方式一樣，像是有團氣在上下規律的跑動和跳動，
也許是因為對這樣的脈動有所認知，所以在沒有特別去注意和理會的情況下，
脈動的時間比以往來的長，從開始清理太陽神經叢開始，
一直到我淨化所有脈輪後，它都還是繼續脈動著，
而我也照慣例等它脈動完，才開始起身活動。
昨晚因為淨化脈輪的時間變短了，而我也還沒有睡意，
於是我利用淨化脈輪所剩下的時間，拿來專心的做冥想。
前天陪媽媽出門時，在路邊我們看見了一顆非常大而且長的很正很美的樹，
當然我和媽媽都感到相當驚訝，它怎麼能長的這麼漂亮？！
樹葉之綠，骨幹之粗，就連支幹和葉子之間的層次，都非常一致，
整體的形象像極了卡通裡那種圓圓的樹木，但它卻真實的呈現在我們眼前，
而且它只是一顆行道樹，也沒也任何遭到休剪的痕跡，
由於這顆樹實在太美了，於是昨晚我決定用它來當我的冥想主題！
我一邊冥想著，一邊調整的自己的脈輪，
就在我冥想了一段時間後，我又進入了一段＂空＂的時期，
接著，我開始有一種靈肉分離的感覺，
這樣的狀況不是第一次出現，所以我並沒有任何的想法，
只是繼續進行著我的冥想，也因為我還是依然聽的到窗外的吵雜聲，
所以對於這樣的狀況，我更加的毫不在意，
甚至還覺得鄰居的聊天生也太大了吧～我都能聽的一清二楚耶！
但就在這時候，我發現自己身體有了變化，我開始有種慢慢漂浮起來的感覺，
以視覺感受來說，會類似像閃光族一樣，看東西時會有影像重疊的感覺，
我清楚感受到我身體的重疊感，但耳邊的聊天聲依然繼續著。
就這樣又過了一小段時間，這種重疊感越來越明顯，
甚至能清楚感覺到，已經到了測底分離的狀態，我一邊感到疑惑，
一邊想換個姿勢來躺，於是我直接起身坐在床上後，
很自然的轉身準備要挪動自己的枕頭時，我竟看到自己躺在那裡！
看到這一幕我有點傻了，因為我眼裡看到的，的確是我的房間，
耳邊聽到的，也的確是鄰居們聊天的聲音，就連話題都一樣，一直沒有斷過，
我開始明白我發生了什麼事，於是我很俗辣的乖乖窩原本的姿勢，
但這並沒有讓我醒來，我依然呈現重疊的狀態，
彷彿我只是躺在另一個我的身上而已，只是這個輕飄飄的我，
好像跟我的身體沒有太大的關係，就像是在我身體上的一層煙霧一般。
我維持著這樣的姿勢，並且一邊不停的想著，我該怎樣讓自己回去？
頭先我感到有些緊張，因為即使我躺回了身體，我卻還是沒回去，
這是我第一次發生這樣的事情，我哪知道該怎麼回去啊？！
後來我想到剛才我在冥想時所做的事情，於是我又開始調整自己的脈輪，
並且將自己的意識慢慢一點一點的拉回我的身體裡，
意外的，這招出奇的有效，我開始感覺到這樣的重疊影像，
開始慢慢的合而為一，而且是清楚感覺到那一點一滴的結合，
而當我正在和自己的身體合而唯一時，隔壁鄰居依然聊的起勁，
在我慢慢恢復的同時，我也一邊被迫聽著他們的聊天，
但就當我清楚感受到自己回到身體裡的那一刻，
我才發現他們這段聊天有多重要！因為這同時證明了我不是在作夢！
當我張開眼睛的瞬間，我可以清楚聽到上一秒和下一秒的對話，
是完全吻合而且銜接的相當自然，完全沒有任何的誤差！
經過了這段奇異旅程後，原本我以為我應該會感到很累吧？
但卻沒想到，我全身上下出奇的輕鬆自在和有精神，
清醒程度甚至超越了剛睡飽時的我，於是我起床看了一下時間，
發現這段經歷，其實也才過不到短短五分鐘左右而已，
然而每個細節竟都如此的清晰，而唯一沒變的是，
隔壁鄰居依然開心的在深夜裡大聊特聊中。
以下轉載自維基百科
靈魂出竅，又稱出體經驗，是神秘學中，靈魂離開了生物的肉體，在肉體外活動的行為及經驗。很多人聲稱擁有出體經驗，也有人聲稱任何人透過訓練也可獲得出體能力，但至目前為止尚沒有正式科學理據支持。
「靈魂出竅」通常包括身體的浮遊狀態，有時候，經歷這種現象的人還會在身體以外的地方看到其肉體。十個人當中，大約有一個人聲稱曾經有靈魂出竅的經驗。有些人的經驗是自發獲得的，有些人的經驗則與某些危險行為扯上關係，例如夢遊，瀕死經驗，或者是精神科藥物。有些人可以在冥想或清醒夢當中獲取靈魂出竅的經驗。新近的研究，發現可以藉刺激腦葉及腦回來獲得靈魂出竅的經驗。
經歷靈魂出竅的人通常是自發性出體或非自發地發現靈魂離開肉體（事前常有麻痺現象）。在某些情況下，出體經驗者在事發後才猛然醒覺；而在出體過程中，他們有時候會意外地看見自己的肉體。
經驗者聲稱他們會看見一條銀色的幼線連接著他們的肉體和靈魂。幼線通常在初試出體者的經歷中出現，以保證他們不會在出體過程中迷失方向。可是，有豐富經驗的出體者也認為幼線相當有用，是回到肉體的捷徑。
出體經驗通常只維持一段短時間，只有一分鐘左右。即使出體的真正時間很短，出體者可能會發現主觀感受到的出體時間比客觀經過的時間要長。
有些與靈魂出竅「同樣真實」的經驗，或會隨出體後而來。出體者可能會墮入他們認為是「夢」的狀態，又或者會完全醒過來。有些時候，出竅狀態會因離肉體太遠的恐懼感而終止。也有很多出體經驗因為突然被抽回肉體而終結。
有些人會在出體過程中遇上引發頓悟的經驗；有些人會感到內心平靜並充滿歡樂；但也有人覺得害怕和焦慮。最後，也有些人只感受到出體過程本身，而沒有任何直接的精神頓悟。
大部份人形容出竅狀態的終結就好像「我醒來了」。值得注意的是，即使出體者會把靈魂出竅形容為睡眠時發生的有趣事情，也會認為出竅狀態的終結就像「我醒來了」，他們都可以仔細形容出竅經歷，仔細得可以斷定那並非一個夢。很多人覺得他們在出竅後醒過來時，比平常醒來更清醒。有些人把靈魂出竅與清醒夢作比較，但認為前者更真實。
靈魂出竅的數種型態
自發性出體
自發性出體是靈魂有企圖地離開生物肉體的一種經驗，是否真有其事尚在爭議中。有報告指出靈魂出竅的經驗者在回溯出體過程中所遇到以前從未碰面的人或從未到過的地方，在調查後發現它們的而且確真實地存在。
很多聲稱擁有出體經驗的人也有過創傷性經歷，如車禍。很多時候，他們對車禍的回憶，都是以汽車外的某客觀視點出發，就如在汽車外目擊事發經過一樣。
睡夢中出體
出竅經驗通常會透過清醒夢發生，雖然也有很多其他種類的開始途徑。在很多時候，人們在睡夢中、夢與醒的邊緣出體，或在出體前短時間內曾經入睡。這類個案大部份都是指睡眠狀態不是特別深沉的時候（由於疾病，噪音，精神壓力，疲勞等）。在大部份情況下，出竅經驗者會在出竅後感覺到「醒來」，約一半會有睡眠癱瘓的感覺。
這種出體方式主要有兩種。第一種包括清醒夢， 出體者會感到身處虛擬世界，或身處一個擁有與現實世界不相容甚或不可能出現的特點的空間中。第二種經驗比較真實，出體者身處一個感覺與現實世界一致或相容 的空間，它被稱為「超凡經驗」。這一種經驗可以使人害怕，因為出體者可以感到極度真實的肉體觸感，通常包括磁力與震盪現象，失去平衡力和感到迷茫。出體者 會相信他已經清醒，如果發現自己可以穿牆過壁，有時候會感到恐慌。
在狀態的轉變過程中可以有一次或不止一次的過渡期；在過渡期中或會有清醒的感覺，而且通常會感到麻痺。
非自發性出體
縱使以上的出體經驗是自發的，有些人透過不同方法企圖去引發出體經驗，方法如下：
- 企圖不失去意識地入睡。這是一般認為引起非自發性出體的方法。有些利用這方法出體的人認為，因為意識在做夢過程中被壓抑，所以夢也是靈魂出竅的一種。也有些人相信相反的理論，認為靈魂出竅是夢的一種，意識並沒有被壓抑。一種分辨的技巧是在出體過程中，不時用正常意識提醒自己所在位置與時空。所以它可以在睡夢中發生，令人的頭腦突然清醒，到達可以讓靈魂出竅發生的生理狀況。詳見清醒夢。
- 甲基苯丙胺也能導致出體經驗。有報告指出在藥物的影響下，服藥者會感到上方及身後出現談天聲音，而不知道發生了甚麼事。
- 用電對大腦進行刺激
- 官能剝奪或官能超負荷。有很多旨在令人劇烈迷失與失去時空感的技巧。第一種，企圖不失去意識地入睡，可以算是一種被動的官能剝奪。官能超負荷則 相反，實驗對象在一個特製的搖籃中被強烈搖晃，或是受到輕微的虐待時，大腦就會把官能的輸入系統關閉。兩種情況都令實驗對象產生迷失與混亂的感覺，令人獲 得真實的靈魂出竅經驗。這種情況通常出現在實驗對象相信他或她正處於一個特別狀態之時，不確定其身體正在被劇烈搖晃，或仍是平躺著。意識突然被轉換至精神 之上，便會容易獲得靈魂出竅的經驗。
瀕死經驗
出體經驗的另一種形式發生在人瀕死的時候。瀕死經驗（NDE）的現象包括生理、心理、及超自然因 素。例如出體的主觀印象，目睹已故親人或宗教人物，超越自我與時空邊界及其他超然經驗(Lukoff, Lu & Turner, 1998; Greyson, 2003)。這種經驗通常跟隨一個特定模式或過程，首先會感覺到懸浮於自己的肉體之上，看見四周事物，然後會感覺到穿越一條隧道，遇見已故親人，在終結時 感受到光。（Morse, Conner & Tyler, 1985)。
靈魂出竅的外在證據
有些人會嘗試在出體過程中以觀察其他人的行為或位置來確定他們的經驗。可是，他們相信自己曾經出體，並非因為這些外在的證據。只有很少個案認為，他 們需要以觀察或檢查其他人物或地點來證實曾經有過靈魂出竅的經驗。相反，他們相信那種經驗不是夢或幻覺，只是因為它的「質素」與真實經驗相去不遠。
出體經驗的其它證據
每一個出體經驗的情況也不盡相同，但縱使各種不同類型的出體經驗有著各種不同的成因與意義，當中有一些元素卻是很一致的：
- 出體經驗者聲稱他們的經驗並非捏造。
部份引述
出體者相信它們真的物理上「走了出身體外」是這種經驗的一種關鍵特性。縱使他們經驗中的其它特性可能像睡夢中或純綷個人描述，出體部份十分「清醒」這種感覺對於實驗者十分真實。有些更形容他們的狀態「非常清醒」、「比平日更清醒」等等。部份引述：
- 「我知道它們並不是夢，我能說出兩者的分別，而且這正是令我害怕的地方[sic]，它令我想嘗試及找出為甚麼它們會發生在我身上。」
- 「神智像清醒時候一樣的清楚及清醒。」
- 「我當時十分警覺。它簡直就像我清醒的時候一樣。」
懷疑論
英國心理學家Susan Blackmore[4]提 出出體經驗只是一種生理現象，當一個人在清醒時候失去與身體感官輸入的接觸，靈魂出竅現象就會發生。出體者維持著擁有肉體的幻想，但該認知並非從官能感覺 而來。出體現象發生時，他的認知世界類似他清醒時身處的真實世界，但其實該認知世界並非來自官能感覺。那生動逼真的肉體和世界只是一個表像，由我們的大腦產生信服力領域的能力而來，即使在缺乏官能信息的時候我們的大腦依舊能產生這些表像。這個過程可以用我們每天晚上造夢的事實作為例證。學術上，所有的夢我們也能稱之為出體經驗，從中我們能在遠離我們認知肉體及世界的地方經歷另一種認知。
其他形式的投射
靈魂投射
靈魂投射是一種通過心理形象化的技術，清醒夢或者深入的冥想而有意識地進行出體的行為的解釋。靈魂投射理論的支持者認為，他們的知覺或精神被轉移至靈魂之上，令它可以脫離肉體，到達一個平行的，稱為靈魂平面的空間中。而這種空間，據說是通過集體意識而形成的。與典型靈魂出竅經驗不同的是，靈魂投射形式的出竅環境，並不是出竅者每日所見的物質世界。
虛擬實境投射
部份靈魂與部份真實時間（如上文提述），多數被稱為虛擬實境投射，是當一個投射者在一個物理平面上移動時，同時互相影響著靈魂平面。舉例說，如果一 個人走進一張「真實的」海報或照片，他便能夠透過全神貫注的經驗和每個旁觀者對該海報的概念的理解，被轉移至這地方或世界的一個「完美的」重建中。這是很 多人嘗試這種投射的部份原因，但只有很少數人能夠做到。這個概念通常跟超自然和新紀元運動扯上關係，在科學圈子中，並沒有得到廣泛認同。
遙距視點
有時候，以靈魂投射形式出竅者聲稱在出竅過程中，他們能夠看見從未認識過的事物或地點。這種稱為「遙距視點」的現象正在被廣泛研究。然而在遙距視點式的出體過程中，他們雖然沒有離開過他們的身體，卻能夠通過別的辦法「看見」遠距離的東西。
有些正在進行手術的病人會在麻醉過程當中，看見他們在常理下不可見的事物（例如，一名女士準確地描述了一種她從未見過的手術工具，還有其他人在她被宣佈死亡後的對話）。
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